8日目

5時半起床

ウォーキング30分ほど

朝食

ブロックチョコレート2個

ヤクルト

ゴーヤーチャンプルー

昼食

肉じゃが

もずくの甘酢がけ

鳥モモ肉のチャーシュー

夜食

トレーニング

ストレートレッグレイズ

20レップ✖︎2セット

ベロ回しトレーニング

25レップ✖︎6セット

ボイストレーニング

ファルセット練習(ロングブレス、腹式呼吸を意識する訓練)１オクターブ

マ行の練習(鼻に通すことを意識して)

母音のiを使った発音のトレーニング、１オクターブ

ピアノ練習

課題曲(今日の日はさようならヘ長調)

ボーカル練習曲

課題曲san toi mamie