13日目

朝食

ベーコン卵焼き二個

バナナケーキワンピース

昼食

ナッツミックス

夜食

とろろ汁

トレーニング

ウォーキング40分ほど

プッシュアップ20回2セット

今日は風邪気味になってたのでボイストレーニングはやめときました(//∇//)