朝食 卵焼き二個 ベーコン一枚 バナナ一本 昼食 ヘチマのシチュー お吸い物 ワカメの味噌汁 夜食 トレーニング 朝 ウォーキング30分ほど フルスクワット 20レップ✖︎3セット プッシュアップ 20レップ✖︎2セット 昼 ランジ1分 夜 プルアップ 5レップ✖︎2セット、…

ぼくの目標は エロティックな身体です笑。 1日目は あんまりエロくないね泣。 エロい身体は 歌もうまくなるはず そして 仕事もできる男になるはずだ(妄想) ぼくは人一倍モテたいですから(モテた試しがないが) 自分磨きには余念がありません。 いろいろと試し…