朝食 ベーコン卵焼き二個 バナナケーキワンピース 昼食 ナッツミックス 夜食 とろろ汁 トレーニング ウォーキング40分ほど プッシュアップ20回2セット 今日は風邪気味になってたのでボイストレーニングはやめときました(//∇//)

朝食 ベーコン卵焼き二個ずつ バナナケーキワンピース チョコ一個 昼食 酢の物、味噌汁 夜食 ゴーヤーチャンプルー トレーニング ブリッジ✖︎三回 プッシュアップ30回2セット ボイストレーニング マ行の練習 クロマチックスケール 滑舌トレーニング 外郎売