4日目

朝食

春雨サラダ

卵焼き(2個)

コーヒー✖︎☕️☕️

昼食

バナナ

ピノ3個

間食

かき氷

夜食

チンジャオロース

生姜焼き

筋トレ

ストレートレッグレイズ(腹筋)

ランジ2分✖︎1セット、1分✖︎2セット

顔筋トレーニング

ニコニコ体操20レップ✖︎3セット

ベロ回し20レップ✖︎4セット

本日は不幸があったため、基本的に何もできなかった。国家資格試験勉強もあるし、仕事もあるし、こんなもんだ。

最後のお別れ行けて良かった。

ご冥福をお祈りいたします。天国で応援していてください。