朝食 春雨サラダ 卵焼き(2個) コーヒー✖︎☕️☕️ 昼食 バナナ ピノ3個 間食 かき氷 夜食 チンジャオロース 生姜焼き 筋トレ ストレートレッグレイズ(腹筋) ランジ2分✖︎1セット、1分✖︎2セット 顔筋トレーニング ニコニコ体操20レップ✖︎3セット ベロ回し20レップ✖…

いつもお世話になっていたピアニストの先生お亡くなりになった。 71歳、早すぎますね。 先月お会いしたばかりなので未だに実感が湧きません。これからいろいろ教えていただきたかったです。 先生の別荘がある地域の市民ホールでコンサートが決まっていて と…