6日目
5時半起床
ウォーキング30分ほど
朝食
卵焼き3個
ベーコン3枚
バナナ一本
サラダ
昼食
夜食
大根の甘酢漬け
春雨サラダ
バナナ一本
筋力トレーニング
朝
フルスクワット
20レップ✖︎3セット
夜
ショートブリッジ
20レップ✖︎3セット
ストレートブリッジ
20レップ✖︎3セット
滑舌トレーニング.顔筋トレーニング
ベロ回し25レップ✖︎2セット
20分ほど
ピアノの練習30分ほど(荒城の月)
ギターの練習20分ほど(朧月夜)
ピアノの練習。初めてマイナー調を弾きました。荒城の月、キーはＡm
とても楽しかったです。何かを始めると楽しいものです。
ギターは昔
(ボイストレーニング始める前は弾き語りしていたのでその頃がピーク。)
はかなりうまくなっていたのですが
今は少し下手っぴ笑。
いつかまた弾き語りやりたいな。
音楽は半分仕事なので辛いことの方が多いですが、半分趣味なので楽しめるようにがんばります。
閲覧注意。
ぼくの目標は
エロティックな身体です笑。
1日目は
あんまりエロくないね泣。
エロい身体は
歌もうまくなるはず
そして
仕事もできる男になるはずだ(妄想)
ぼくは人一倍モテたいですから(モテた試しがないが)
自分磨きには余念がありません。
いろいろと試してきました。
1日1食ダイエット〜！
３ヶ月で15キロ落としましたよ。
でもね、
筋肉がかなり落ちて
エロくない。
お次は
プロテイン〜だー！
やってみるとみるみるうちに
身体はデカくなるんです、
エロくなるっちゃ
なるんですが
体調がかなり悪くなりました泣。
意味ねーし。
お次は
糖質制限ダイエット〜！
ん、
ん〜？ん？
これはいいぞー
ということで
糖質制限ダイエットは
1年ほど継続できてます。
でも言うほど
はキチンと守っていなくてね、
とりあえず
とか
麺
とか食わないようにしてるだけですわ。
ゆる〜くがんばっております。
ただ、糖質制限ダイエットは
塩分摂取量が増えるかも。
顔がパンパンになることもあるぞよ。
焼肉食べ放題なんか行った日にゃ。
翌朝ヤベーよ。
あと仕事がら
身体を酷使するので
身体とりあえず大事。
エロい身体は
絶対
疲れにくい。
そして歌も
勝手に上手くなるはずだ(確信)
エロい身体を
ボイトレ
自重トレーニングで
作り上げていくぞ！
