ボイトレでダイエット!

ボイトレと自重トレーニングだけで理想の体つくりを目指します。

10日目

朝6時起床(やや寝坊、ウォーキングできず)

 

近くの公園でうんてい棒二往復

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朝食

ベーコン二枚

 

昼食

春雨が入ったおかず

 

 

夜食

しゃぶしゃぶ温野菜

 

なんだか風邪ぎみだったので早めに寝ました。9時くらいかな。

馬鹿でも風邪引くんだよ。気をつけよう。

まあこういう日もあるよね。