寝坊 7時半起床 朝食 ベーコン二枚 卵焼き1個 レーズンチョコレート 昼食 カレー(ライス抜き ロールケーキニピース(我慢できず) アイス棒(小サイズ) 夜食 ハニーマスタードチキン アイス 茄子の炒め物 トレーニング うんてい棒、二往復(前腕筋群と上腕二頭筋…